ينصح خبراء التغذية في العالم بتناول البنجر (الشوندر) للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
ينصح خبراء التغذية في العالم بتناول البنجر (الشوندر) للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين عمل الجهاز الهضمي.م. والبنجر الموسمي، غني بفيتامينات A و C ومركبات الثيامين والنياسين وعناصر الحديد والكالسيوم والفوسفور والبروتينات.
اقرأ ايضـــــــــا
وصفات طبيعية لعلاج الصداع خلال الصيام.. سريعة ومفعولها زي السحر
خبر يشعل الدول العظمى ويذهل العالم بأسره اكتشاف نفط بحجم لا يتصوره عقل منسي تحت هذه المدينة العربية
ماذا يحدث عند تشغيل تكييف السيارة أثناء السرعة العالية؟ ستنصدم عند معرفة الإجابة
طبيب روسي: الشعور بالنعاس في النهار دليل على إصابتك بهذا المرض الخطير والقاتل
للحصول على انترنت مجاني.. هذا الرقم السرّي يفتح جميع شبكات الواي فاي المحمية و يتصل بها فورا (تعرّف عليه)
نقص مكمّل غذائي قد يسبب تساقط الشعر... اليكم هذه المعلومات
تحذير لمستخدمي أندرويد .. جوجل تحظر تطبيق شائعة وتطالب المستخدمين بحذفها فورًا من جهازك
تبحث عنه الفتيات..حيلة لإزالة الرؤوس السوداء من الوجه والأنف في 5 دقايق والحصول على بشرة نضيفة..جربيها ولن تندمي
خضار شهير له فوائد غذائية مذهلة..يحارب الإصابة بالسرطان والشيخوخة يعزز صحة العيون ويخفض والسكري والكوليسترول في الدم
طفل بوتين المدلل يكسر ظهر الشيشان.. أسرار العلاقة الوطيدة بين بوتين وقديروف وثمن الولاء المطلق
للحد من فاتورة الكهرباء العالية : احذر 3 أجهزة كهربائية تستمر في استهلاك الكهرباء حتى بعد غلقها .. تعرف عليها !!
تحذير لجميع السعودين.. طريقة تسمح لأي شخص بمراقبة رسائلك وصورك وفيديوهاتك على واتساب
قرار سعودي صارم بمنع تقديم هذه الأصناف الغذائية بجميع مطاعم المملكة
بدون الكفيل.. السماح للمقيمين في السعودية بالعمل في كل هذه المهن لأول مرة في المملكة بأمر ملكي
دراسة بريطانية حديثة تكشف عن 5 أشياء تميز المرأة السعودية عن نساء الأرض.. رقم 3 مفاجأة
رسميا.. أول أسرة عربية تستفيد من تعديل نظام منح الجنسية السعودية وتحصل عليها بهذه الشروط!!
السعودية تعلن قرار جديد و مفاجئ بشأن صلاتي العشاء والفجر في جميع مساجد المملكة
محلل سياسي سعودي يصدم العالم ستبدأ الحرب العالمية الثالثة قريبا.. تفاصيل
بالفيديو.. شاهد مجندات سعوديات يقومن بحركات غريبة مع المصلين والمعتمرين في المسجد
" تعرف عليه "علاج نهائي للتخلص من "خشونة الركبة" جربها الآن بنفسك وشاهد الفرق!!
وعلاوة على هذا، تحتوي 100 غرام من البنجر على 128 ملغم من القلويات، و16 ملغم من المنشطات العشبية، و6 ملغم من الفلافونويد، و115 ملغم من التربينويدات، و3 ملغم من الصابونين Saponin (مادة شبه قلوية)، و11 ملغم من بيتا كاروتين.
وبفضل هذه التركيبة، يحمي البنجر بفعالية أعضاء الجسم الداخلية من الالتهابات وينظم مستوى ضغط الدم. كما أن البنجر الموسمي يعزز عملية تنظيف الكبد الطبيعية من السموم، ويحفظ مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن عمل الأمعاء، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. بحسب الخبراء.
لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول البنجر نيئا أو مشويا. ولكن على الذين يعانون من مرض السكري، استشارة الطبيب قبل إضافته إلى نظامهم الغذائي.
المصدر: نوفوستي
انضم الى قناتنا على تيليجرام