عرب برس

أحرص على تناولها .. 3 أطعمة شهيرة تساعد في الوقاية من الخرف

كشفت خبيرة التغذية ناهد علي، عن 3 أطعمة شهيرة تساعد في الوقاية من الخرف.

 

اقرأ ايضـــــــاً :

 

افضل نوع من المكسرات يضبط السكر و يعيد لك شبابك حتى لو كان عمرك كبيراً
 
نجم عربي دخل موسوعة جينيس بالثراء .. هذه هي ثروته التي قد لا تصدقها ؟
 
طريقة تحضير القرنفل و الفازلين لتطويل الشعر وانبات الفراغات والقضاء على الصلع
 
هل للغضب علاقة بزيادة خطر الوفاة؟
 
وداعاً لأدوية السرطان .. هذه العشبة الرخيصة تنمو في موسم الشتاء تقضي على الورم الخبيث تماما
 
لهذا السبب أمرنا النبي عليه الصلاة والسلام بالوضوء بعـد أكل لحم الجمل ؟

وقالت علي:" التوت يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى بعض الأشخاص في منتصف العمر، حيث أن تناول حفنة أو اثنتين من التوت يوميا أمر مهم للغاية، سواء كان ذلك عن طريق إضافته إلى الشوفان أو الزبادي"، وفق صحيفة "ميرور" البريطانية.

 

وأكملت: الأسماك الغنية بالدهون مثل السلمون لها تأثيرات قوية على الدماغ والحفاظ على الخلايا، كما أن تناول كميات كبيرة من الأسماك في النظام الغذائي يرتبط باستمرار تحسن الصحة المعرفية في سن الشيخوخة.

 

وتابعت: المكسرات تعد رائعة لتغذية الدماغ، وتناول المكسرات على المدى الطويل يعتبر المفتاح لتحسين الصحة الإدراكية ومكافحة الخرف لدى كبار السن.

اقرا أيضا :

انضم الى قناتنا على تيليجرام